自每年的5月起始，直至6月末尾，四川廣元之地，眾多家庭的飯桌之上所談?wù)摰脑掝}，皆圍繞著同一樁事情打轉(zhuǎn)，那便是自家的孩子能否成功考入理想中的學(xué)校。而這般猶如過山車一樣，充滿了起起伏伏情緒波動的日子，恰恰便是今年這場于考前舉辦的講座所要著力解決的痛點所在。

家長情緒是家里的隱形分?jǐn)?shù)線

廣元市精神衛(wèi)生中心所呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)表明，在每年中高考來臨前的一個月期間，前來咨詢焦慮情緒相關(guān)問題的家長數(shù)量相較于平常增加了四成。眾多母親和父親自身在夜晚難以入眠，并且在白天的時候又不敢于在孩子面前將這種狀態(tài)表現(xiàn)出來。

候飛翔醫(yī)生于臨床方面有發(fā)現(xiàn)，家長所懷有的焦慮，會借由微表情、語速乃至呼吸聲，傳遞至孩子那里。他于北京大學(xué)第六醫(yī)院進(jìn)修之際，便已然留意到，那些家庭氛圍呈現(xiàn)緊張狀態(tài)的學(xué)生，在考試時發(fā)揮失常的概率顯著更高。

講座時間選在考前兩周的深意

5月25日這個日子是有著一番考量的，太早了的話家長尚未能進(jìn)入狀態(tài)，太晚了的則來不及進(jìn)行調(diào)整，周日下午三點到五點半，恰恰避開了學(xué)生補(bǔ)課的高峰時段。

把場地特意選在石器路249號城市智慧書屋旁邊的廣元市利州區(qū)未成年人保護(hù)中心，交通便利，環(huán)境安靜，預(yù)約電話18284021460這幾天已被打爆，唐老師那邊線下名額只剩少量。

溝通誤區(qū)往往藏在好心背后

對不少家長而言，他們覺得講“別緊張”就算是安慰了，然而雷馳醫(yī)生卻指出來，這實際上是典型的無效溝通，他于兒少精神科接診期間碰到過諸多案例，那些案例里父母越是說沒關(guān)系，孩子反而越察覺到壓力巨大。

那正確的做法應(yīng)當(dāng)是，去承認(rèn)由考試所帶來的那種緊張感是屬于正常范疇的，接著去詢問孩子究竟需要什么樣的支持。存在一些孩子，他們需要的是安靜的環(huán)境，而另外一些孩子則需要陪伴，像這些細(xì)節(jié)，必然是要在日常的對話當(dāng)中才能夠被發(fā)現(xiàn)的。

專業(yè)團(tuán)隊帶來實用技巧

侯飛翔具備超出一萬五千小時的臨床經(jīng)驗，他當(dāng)成都醫(yī)學(xué)院碩士生導(dǎo)師時再三強(qiáng)調(diào)，家庭支持并非空泛言語，乃是具體的行為轉(zhuǎn)變。像情緒管理不是壓抑著不發(fā)怒，而是要學(xué)會辨識自身即將發(fā)作的信號。

一場活動的現(xiàn)場，會教導(dǎo)身為家長的人，運(yùn)用三句經(jīng)過替換的話語，去取代先前那些帶有傷害性質(zhì)的言語。侯飛翔此人，其出身乃是心理學(xué)碩士，他還特意設(shè)計了一個角色扮演的環(huán)節(jié)，此環(huán)節(jié)能使得身為家長的人，親自去體驗孩子在聽聞不同話語之際，所產(chǎn)生的那種真實存在的感受。

免費一對一咨詢是隱藏福利

在了結(jié)此次講座之后，廣元市精神衛(wèi)生中心的好些醫(yī)師以及心理咨詢師會留下來給予免費的一對一咨詢服務(wù)。平常的時候這些專家的號源處于很緊張的狀態(tài)，掛一回號得等待相當(dāng)長的時間。

將那些不便在眾人面前詢問的問題帶過來是家長可行之事。像孩子突然間不想上學(xué)該如何應(yīng)對這樣的情況，或者發(fā)現(xiàn)孩子偷偷玩手機(jī)要怎樣去處理這類問題。雷馳醫(yī)生于川北醫(yī)學(xué)院全程班進(jìn)行教學(xué)之際，就專長于把這些繁雜問題分解成能夠操作的步驟。

線上線下同步覆蓋更多家庭

有了這次開通的微信視頻號直播，這對那些不能夠到達(dá)現(xiàn)場的家長是大有便利的。需要注意的是，心理咨詢師給出了這樣的建議，若是在條件被允許的情況之下，最好還是選擇來到線下，這是由于存在著很多非語言的信息，其在屏幕之前將會遺失不見。

專業(yè)回應(yīng)能得到彈幕提問，線上互動環(huán)節(jié)是主辦方準(zhǔn)備的，在掃碼預(yù)約直播之際，四川省心理咨詢師協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示現(xiàn)場互動帶來的改變常常更具持久性。

你打算以怎樣的方式，去調(diào)整家里那種用于備考的氛圍？歡迎于評論區(qū)之中，去聊聊你自己的相關(guān)想法，要是覺得其有用的話，記得轉(zhuǎn)發(fā)給予身邊的那些身為考生的家長。