你可曉得？大學(xué)的這五年時光，可不單是僅僅獲取一張文憑這般輕易的事兒，心理承受能力能不能經(jīng)受得住考驗，直接就判定了你在畢業(yè)之際究竟是滿懷豪情壯志、精神昂揚，還是滿心焦慮、迷茫無措。自今年的3月起始，我們的學(xué)校正式施行一套全新型現(xiàn)代化的心理健康教育工作開展的實施辦法，專門用來處理大學(xué)生所面臨的“承受不住事情的壓力”“想不明白其中的道理”“不懂得如何妥善處理人際關(guān)系”這些實際存在的問題。

三級網(wǎng)絡(luò)不是擺設(shè)

全校自上至下編織了一張心理防護(hù)網(wǎng)，校級領(lǐng)導(dǎo)小組專門召開會議制定政策，并非僅僅掛個名便了事。他們每一個學(xué)期都要聆聽匯報，一旦發(fā)現(xiàn)問題即刻調(diào)整方向，比如上一學(xué)期就針對期末考試季出現(xiàn)的焦慮高峰，臨時增添了夜間咨詢時段。

院系方面并非僅僅是負(fù)責(zé)傳達(dá)文件，輔導(dǎo)員需實際地前往宿舍，前往課堂去觀察學(xué)生的狀態(tài)。在去年秋天的時候，有一個學(xué)院借助日常進(jìn)行的聊天，及時發(fā)覺并且?guī)椭宋迕驋炜七M(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重自我懷疑的同學(xué)，得以防止了情況的惡化事態(tài)的進(jìn)一步發(fā)展。

心理咨詢中心的門朝哪開

心理教育跟咨詢中心處于學(xué)生活動中心的三樓位置，六間咨詢室每日上午九點直至晚上八點均有人在值班，上學(xué)期期間他們接待了四百多位來訪的學(xué)生，當(dāng)中學(xué)業(yè)壓力占據(jù)了四成比例，戀愛以及人際關(guān)系占據(jù)了三成比例。

中心并非僅僅坐等學(xué)生前來，而且還主動為各院系開展心理委員培訓(xùn)。今年三月份剛剛完結(jié)了一期危機識別技能培訓(xùn)，教授大家怎樣識別出同學(xué)情緒出現(xiàn)異常，諸如連續(xù)兩周處于失眠狀態(tài)、突然間不與任何人交談這類信號。

院系成長輔導(dǎo)怎么落地

存在著這樣一種情況，每個院系都設(shè)置有一間成長輔導(dǎo)室，其所處位置是在教學(xué)樓一層的拐角之處，該輔導(dǎo)室的門上張貼顯現(xiàn)著“聊聊天”這三個字。去年的時候，機械學(xué)院存在一名男生，由于競賽遭遇失敗，從而躲在實驗室里不出去。輔導(dǎo)員在那間輔導(dǎo)室與他進(jìn)行了三次交談，助力他重新組合隊伍，以此參加今年的挑戰(zhàn)杯。

院系副書記，每月都得開一回心理工作例會，要把各班上報的特殊情況逐一過一遍。今年二月開學(xué)首周，他們排查出十二名因家庭變故致使情緒低落的學(xué)生，全都安排了結(jié)對幫扶。

課程不是走過場

新生剛進(jìn)入大一，其心理健康必修課所獲學(xué)分從原本的兩學(xué)分提升到了三學(xué)分，該課程在課堂之上并不講述那些空泛的大道理，專門教授具有實際用途的技能，譬如怎樣去拒絕他人提出的不合理要求，怎樣于吵架之后主動達(dá)成和解，而針對這些技能都需要進(jìn)行分組演練。

老師于上課時，會運用真實之案例，比如說在上一屆，有一位學(xué)姐，因與室友產(chǎn)生矛盾，以至于差點更換宿舍，而后借助在課上學(xué)到的溝通辦法，將該問題予以解決。期末考試并非是背誦書籍，而是撰寫一份屬于自己的心理成長報告。

危機干預(yù)有快反機制

校內(nèi)全部的保安跟宿管，都經(jīng)歷過培訓(xùn)，一旦察覺到特殊狀況，便直接依照快捷鍵去撥打心理中心的電話。去年冬季的某個凌晨時分，宿管阿姨發(fā)覺有個女生在樓頂來回踱步，三分鐘之內(nèi)值班的咨詢師就抵達(dá)了現(xiàn)場。

在每個班級之中，都設(shè)置了心理氣象員，這些心理氣象員，并非班干部，而是普通同學(xué)。他們所承擔(dān)的任務(wù)，十分簡單：一旦發(fā)覺有誰連續(xù)好多天狀態(tài)不正常，便立刻告知輔導(dǎo)員。這樣的一種機制，已然成功地避免了兩起有可能發(fā)生的自我傷害事件。

數(shù)據(jù)告訴你真實效果

把全校七成學(xué)生知道遇到心理問題該找誰視作上學(xué)期末普查所呈現(xiàn)的情況，此比例相比兩年前傾升了二十五個百分點。主動預(yù)約咨詢的人數(shù)較之前同比增長了百分之三十七，從中顯現(xiàn)出大家已不再將尋求心理咨詢視為一件丟人的事情啦。

另有一組數(shù)據(jù)極具說服力：去年休學(xué)的學(xué)生里，因心理問題休學(xué)的那部分，有六成在接受輔導(dǎo)之后，順利實現(xiàn)復(fù)學(xué)，如今均正常參與課程學(xué)習(xí)。其中呢，有三人不但復(fù)學(xué)且還獲得了獎學(xué)金呢。

瀏覽完這篇文稿之后，你認(rèn)為于大學(xué)階段最容易碰到的心理方面的困擾是什么呢？是學(xué)業(yè)范疇的壓力，是人際交往方面的關(guān)系，還是對于未來所抱有的迷茫之感呢？歡迎于評論區(qū)域闡述一下你的經(jīng)歷，點個贊以使更多的同學(xué)能夠看到這些具備實用性的信息。