雖說疫情已然處于平穩(wěn)狀態(tài)了，可是在平常的生活當(dāng)中維持預(yù)防的意識(shí)，從來就都是守護(hù)自身以及家人健康的關(guān)鍵習(xí)慣。把科學(xué)防護(hù)融入日常的細(xì)微之處，不但能夠有效地削減呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且還能夠讓我們的生活過得更加安心。

減少聚集與場所選擇

于疫情常態(tài)化的背景情形之下，要盡可能地去減少并非必要的人們聚集起來的活動(dòng)。要是對(duì)于那些必須得去的公共場合之地，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地把停留的時(shí)長給縮短。大型的商場，電影院，室內(nèi)的娛樂場所，以及公共的交通工具之內(nèi)人員是密集的，這是潛在風(fēng)險(xiǎn)比較高的一種環(huán)境。

對(duì)活動(dòng)場所進(jìn)行選擇之際，但凡是戶外場地，要優(yōu)先去考慮那些通風(fēng)狀況良好、空間較為開闊的。要是非得在室內(nèi)，那就得留意去觀察該場所的通風(fēng)換氣情形，對(duì)于空氣流動(dòng)性差的空間，要盡量避免長時(shí)間在那里停留。合理地安排個(gè)人社交以及活動(dòng)計(jì)劃，這是降低暴露風(fēng)險(xiǎn)比較基礎(chǔ)的步驟。

注意飲食與市場安全

平常進(jìn)行食品采購之際，要挑選正規(guī)且衛(wèi)生的超市或者市場。盡可能防止直接去接觸活禽或者未經(jīng)檢疫的動(dòng)物產(chǎn)品。在處理生鮮食材以后，一定要完全干凈清潔雙手以及操作臺(tái)面。

當(dāng)烹飪食物之際，尤其是禽類、蛋類以及肉類之時(shí)，務(wù)必要保證完全煮熟煮透。倡導(dǎo)運(yùn)用公筷公勺，以此降低交叉感染的可能性。良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，乃是從源頭阻斷“病從口入”的關(guān)鍵防線。

個(gè)人手部衛(wèi)生管理

在從外部回到家要洗手，接觸公共物品之后要洗手，準(zhǔn)備食物之前要洗手，餐前便后也要洗手，因?yàn)槭质墙佑|病毒并傳播的主要途徑之一 ，所以都應(yīng)及時(shí)使用流動(dòng)水和肥皂認(rèn)真洗手，或者在此之后使用含有酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。

應(yīng)防止用沒搞清潔的手接觸己身之眼睛、鼻子進(jìn)而嘴巴。于咳嗽及打噴嚏這當(dāng)口，得憑手肘內(nèi)側(cè)或者紙巾捂住口鼻，使得那用過的紙巾即刻扔至密閉垃圾桶里頭。此一整套動(dòng)作應(yīng)當(dāng)變成條件反射式的每天行為。

科學(xué)佩戴口罩

在人員密集的室內(nèi)公共場所之時(shí)，在乘坐公共交通工具之際，在自身呈現(xiàn)呼吸道癥狀的狀況之下，都應(yīng)當(dāng)規(guī)范佩戴適宜的口罩。一般的情形可以選用醫(yī)用外科口罩。它能夠有效地阻隔絕大部分的飛沫。

戴口罩之前，要先洗手，還得保證口罩能把口鼻跟下巴完全給覆蓋住。要是口罩被弄潮濕了，或者臟污了，又或者佩戴的時(shí)間超出了一定范圍，那就得趕緊更換。對(duì)于廢棄的口罩，可別隨便亂扔，得放進(jìn)專用的垃圾袋里，好好進(jìn)行處理。正確地去使用口罩，它可是保護(hù)自己跟他人的一種有效的物理屏障。

保持居家環(huán)境衛(wèi)生

定期對(duì)家庭環(huán)境予以清潔，時(shí)常將窗戶打開進(jìn)行通風(fēng)，以此保持室內(nèi)空氣處于流通狀態(tài)。家庭成員的諸如毛巾、水杯這類個(gè)人物品應(yīng)當(dāng)分開來使用，防止出現(xiàn)交叉污染的情況。餐具能夠定期開展高溫消毒。

被子褥子之類的物品要經(jīng)常清洗并且經(jīng)常晾曬，不要隨意的向地上吐痰。家里可以經(jīng)常準(zhǔn)備含有氯的消毒劑等用品，用來擦拭門的把手、桌子的表面等經(jīng)常接觸的物體表面。干凈整潔的居住的環(huán)境能夠大幅度減少病毒存活以及傳播的機(jī)會(huì)。

健康監(jiān)測與物資儲(chǔ)備

家庭成員要養(yǎng)成自我健康監(jiān)測的習(xí)慣，每天留意體溫跟身體情形。家里面有兒童或者老人的那些，更得關(guān)注他們的精神狀態(tài)以及體溫走勢。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要及時(shí)做些舉措并且依照情況去就診。

有人提議，家庭應(yīng)當(dāng)適量貯藏一些基礎(chǔ)的防護(hù)物品，像是體溫計(jì)，口罩，消毒液以及常用藥品。這可不是在制造恐慌情緒呀，準(zhǔn)確說是為了在有需要的時(shí)候，能夠及時(shí)去著手應(yīng)對(duì)，防止因?yàn)榕R時(shí)出現(xiàn)短缺狀況，進(jìn)而引來諸多不便。有準(zhǔn)備了之后，才能夠沒有憂患呢。

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