學校其實想到了老師心里的那些事，別再獨自承受壓力而失眠，也別再為親子關系而頭疼，對教職工，學校準備了三重“心靈解藥”，從一對一私密咨詢，到團體互助，總有一款適合你。
團體輔導讓同事變隊友
若是獨自一人憋悶著問題，那么思考起來會愈發(fā)雜亂，然而當一群人聚集一處時，反倒能夠?qū)ひ挼浇鉀Q辦法。學校各個部門能夠統(tǒng)一朝著教師工作部去申請團體輔導，心理健康教師會依據(jù)你們單位的實際情形，量身打造活動內(nèi)容。像科研壓力較大的課題組，又或者行政事務紛繁復雜的辦公室，均可尋得專屬的解壓途徑方法。
去年秋天學期期間，教務處有十多位老師集體申請了壓力管理團體輔導，大家于安全環(huán)境中分享工作里煩心之事，心理老師帶領大家開展互動游戲以及放松訓練，結束之后有好幾位老師言道，發(fā)覺與同事關系更為緊密，工作之時也更具默契。
個體咨詢專解私人煩惱
平衡家庭與工作實在太難了，有時會跟家人起爭執(zhí)，或者自身情緒低落，這些私密問題更適宜一對一去解決。學校安排了專業(yè)的專兼職心理健康教師，他們之中有的是于北師大畢業(yè)的碩士，有的已然從業(yè)二十多年，經(jīng)驗極為豐富。不管你是打算聊聊職業(yè)困境，還是希望處理夫妻關系，均可安心預約。
在中國政法大學專門從事心理咨詢工作，自2003年起就開始此項工作的一位副教授，在處理人際交往以及學習情感問題方面尤為擅長。另外，有一位咨詢師，其接受過系統(tǒng)的精神分析以及認知行為治療培訓，累計個案咨詢時長已超過4000小時，能夠極為專業(yè)地為你梳理內(nèi)心困惑。
心理健康講座定期開講
部分心理知識適宜眾人一同學習，像怎樣與處于青春期的孩子展開交流，怎樣辨別自身的情緒信號。學校會定時組織舉辦心理健康講座，邀請校內(nèi)校外的專家來講授。要是你們部門存有特殊需求，比如打算針對剛入職的教師開展一期職業(yè)適應講座，同樣能夠單獨向教師工作部進行申請。
1. 上個月，一場剛結束的講座，是關于情緒管理的。2. 這場講座的主講人，是一位資深教師。3. 這位資深教師，在高校做了28年心理學教學研究。4. 他借助真實案例，講解怎樣應對日常焦慮。5. 講座現(xiàn)場互動十分熱烈。6. 很多老師在結束后，還圍著主講人提問。7. 他們表示，這樣的講座，每個月都應該舉辦一次。
咨詢師背景多樣任你選
學校心理中心的老師們，各自具備不同專長，能夠依據(jù)你自身存在的問題，去挑選適配的咨詢師。存在一部分老師對精神動力學療法頗為擅長，能夠助力你深入探究潛意識層面的沖突 ；存在一部分老師主要致力于系統(tǒng)式家庭治療，適宜全家共同參與，進而調(diào)整互動模式。另外還存在一部分咨詢師，已經(jīng)接受過正念情緒療法的培訓，能夠傳授給你具體的方法，用以應對當下所面臨的壓力。
仿若一位自北京師范大學畢業(yè)的碩士，歷經(jīng)箱庭療法、心理劇等諸多培訓 ，頗為擅長助力大學生去適應新環(huán)境 ，實則這套方法對于剛更換崗位的老師同樣具有效用。另有一位咨詢師于清華大學接受了博士階段的全部訓練 ，且在《心理科學》雜志已發(fā)表過論文 ，其理論以及實踐功底俱是十分扎實。
特殊議題也能找到支持
要是你正遭遇婚戀情感方面的困擾，或者你身為性少數(shù)群體而需要獲得支持，學校之中存在友善且專業(yè)的咨詢師。有一位咨詢師自2012年起便持續(xù)參與心理動力學方向的系統(tǒng)培訓，并且還專門接受了性少數(shù)人群友善咨詢師的培訓，其累計培訓時長超過800小時，能夠為你提供一個絕對接納的空間。
另外存在著一位秉持認知行為取向的咨詢師 ，該咨詢師接受過接納承諾療法培訓 ，同時也有繪畫治療方面的培訓經(jīng)歷 ，尤其擅長針對處理性與性別少數(shù)群體的咨詢議題。他能夠運用專業(yè)的方式方法 ，跟隨你一同去探索自我 ，并非是采用簡單粗暴的形式 ，直接給你提供建議或者作出評判。
預約方式簡單又保密
擔心咨詢之事被旁人知曉？全然無需有所顧慮，所有咨詢記錄皆嚴格予以保密，未經(jīng)本人同意絕對不會透露給任何他人。校內(nèi)咨詢能夠直接與心理中心取得聯(lián)系，由專職及兼職教師為你提供服務。倘若想要申請團體輔導或者專場講座，僅僅需向教師工作部提交相關需求，學校會進行統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排。
有一位咨詢師呢，曾經(jīng)在北京好多所高校開展心理輔導工作，對大學老師的心理狀態(tài)可是相當了解。他呀，會采用溫暖的方式陪著你成長，不管你是打算聊聊工作里的壓力，還是想要探討人生的意義，他都樂意耐心去傾聽。
在工作期間，你是否碰到過尤為焦慮的時段呢，又是怎樣將其挺過來的呢，歡迎于評論區(qū)域分享你的過往經(jīng)歷，為這篇文章點贊并進行轉發(fā)，以使更多的同事知曉學校存在著這般優(yōu)質(zhì)的資源可供使用。
