關(guān)鍵時(shí)刻，疫情防護(hù)知識(shí)具備能夠保護(hù)自己以及他人的作用，而對(duì)正確的急救與防護(hù)方面的方法予以掌握這件事情，無(wú)疑是極其重要的。

基礎(chǔ)防護(hù)知識(shí)

病毒主要借助感染者在咳嗽之際、打噴嚏之余所產(chǎn)生的飛沫于空氣中進(jìn)行短距離傳播，另外，在接觸了被病毒污染的物體表面之后，又去觸摸口、鼻或者眼睛，這樣也有引發(fā)感染的可能性，這些均是在日常生活當(dāng)中必須著重提防的途徑。

阻斷傳播乃是預(yù)防的核心所在，正確佩戴口罩此項(xiàng)舉動(dòng)能夠針對(duì)飛沫有效構(gòu)成阻擋，勤洗手這一行為，運(yùn)用肥皂以及流水并搓洗至少20秒，有著清除手上潛在可能沾染病毒的作用，針對(duì)平日經(jīng)常接觸的物體表面實(shí)施適度消毒，同樣是針對(duì)減少接觸傳播而言的有力有效辦法。

個(gè)人防護(hù)措施

清潔雙手是佩戴口罩之前必須要做的，佩戴的時(shí)候要保證口罩把口鼻以及下巴都覆蓋住，將金屬條沿著鼻梁緊緊壓好，從而保持密合狀態(tài)，一次性醫(yī)用外科口罩一般建議每隔4個(gè)小時(shí)就更換一次，要是出現(xiàn)潮濕或者污染的情況那就應(yīng)該馬上換掉。

把口罩摘下的時(shí)候，要防止去觸碰口罩的外側(cè)部分 ，只能憑借耳掛或者系帶將其取下來(lái)。跟著就應(yīng)當(dāng)立刻去洗手。在從外面回來(lái)之后 ，在接觸公共物品之后 ，在準(zhǔn)備食物之前 ，以及在上完廁所之后 ，都應(yīng)該使用肥皂和流水把雙手徹底地清潔干凈 ，這是雖然簡(jiǎn)單但是非常關(guān)鍵的防護(hù)步驟。

不同場(chǎng)景防護(hù)重點(diǎn)

于商場(chǎng)、公交地鐵這些公共場(chǎng)所之內(nèi)，除了要佩戴口罩之外，應(yīng)當(dāng)盡可能地與其他人或者別的人保持超過(guò)1米的距離。要減少去觸摸或者觸碰那電梯按鈕、扶手此類(lèi)公共用品或者設(shè)施，在有必要的時(shí)候可以使用紙巾隔開(kāi)，并且要及時(shí)地去進(jìn)行手部的消毒處理。

置身于居家的環(huán)境里面，每一天都應(yīng)當(dāng)把窗戶(hù)打開(kāi)進(jìn)行通風(fēng)，次數(shù)為兩到三次，每一次的時(shí)長(zhǎng)起碼不能少于三十分鐘。家里面的人相互之間不能采用共同使用毛巾以及水杯的方式，用來(lái)盛放食物的餐具給出的建議是定期通過(guò)煮沸的方式來(lái)進(jìn)行消毒。在對(duì)生活中產(chǎn)生的垃圾進(jìn)行處理之際，應(yīng)當(dāng)把袋子的口扎緊，以此來(lái)降低病毒得以留存以及擴(kuò)散的可能性喲。

疑似癥狀應(yīng)對(duì)流程

要是出現(xiàn)了發(fā)熱（體溫超過(guò)37.3℃）、干咳、乏力等典型癥狀，那就應(yīng)當(dāng)首先保持冷靜。去回顧自己了近14天的活動(dòng)軌跡，以此判斷是不是有過(guò)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史或者以及與疑似、確診患者接觸的情況。

一旦呈現(xiàn)出癥狀并且存在相關(guān)暴露史，那就應(yīng)當(dāng)即刻開(kāi)展自我隔離，挑選家中通風(fēng)狀況良好的單間獨(dú)自待著，與此同時(shí)聯(lián)系所在社區(qū)或者撥打當(dāng)?shù)丶部責(zé)峋€，依據(jù)指引前往指定發(fā)熱門(mén)診去就診，就診途中防止使用公共交通工具。

急救物資使用常識(shí)

日常家庭之中，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好電子體溫計(jì)、一次性醫(yī)用款口罩、含有75%醫(yī)用酒精成分或者含氯消毒劑產(chǎn)品、洗手液之類(lèi)物資。當(dāng)使用體溫計(jì)時(shí)，首先要對(duì)腋下進(jìn)行清潔工作，之后把探頭緊緊夾住，持續(xù)開(kāi)展測(cè)量操作，一直到提示音出現(xiàn)再停止，使用完畢后，可以運(yùn)用酒精棉片來(lái)進(jìn)行擦拭消毒。

口罩這類(lèi)防護(hù)用品存在使用時(shí)效，普通的醫(yī)用掩碼通常連續(xù)佩戴4小時(shí)就得更換，消毒劑得依照說(shuō)明書(shū)設(shè)定的 proportions 進(jìn)行稀釋隨后使用，并防止過(guò)度進(jìn)行噴灑，家里不需要因盲目而大量地囤積藥品，特別是抗生素對(duì)抗擊病并無(wú)成效。

應(yīng)急心理調(diào)適方法

在面對(duì)疫情相關(guān)信息之時(shí)，極易滋生焦慮之情或者恐慌之感，建議于每日設(shè)定固定的時(shí)間，經(jīng)由官方渠道去獲取信息，比如說(shuō)每日上午10點(diǎn)以及下午4點(diǎn)各查看一回，每一回所花費(fèi)的時(shí)間不超過(guò)30分鐘，以此來(lái)防止信息出現(xiàn)過(guò)載的情況。

維持規(guī)律作息，開(kāi)展適度的室內(nèi)鍛煉諸如瑜伽、深蹲等，這有利于緩解壓力。能夠借助電話、視頻跟親友保持聯(lián)系，彼此予以支持。要是緊張情緒一直難以減緩，能去尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)熱線的 assistance。

因疫情致使我們的生活模式發(fā)生了改變，于長(zhǎng)期防護(hù)期間，你覺(jué)得最不容易持續(xù)下去的個(gè)人習(xí)慣是哪一種，而且又存在怎樣的好辦法能夠?qū)⑵淇朔兀瑲g迎于評(píng)論區(qū)把你的經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)。