益陽市疾控中心，于2月10日，在春節(jié)尚未到來前，提前給出了一份健康提示，這份提示并非老生常談，而是家家戶戶在這個馬年，于門口必須守住的底線，即在熱熱鬧鬧團(tuán)圓之前，要先把安全這根弦繃緊。

出行路上別搶這幾分鐘

今年春運于1月中旬啟動，益陽全市預(yù)計發(fā)送旅客量相較于去年增長6%，自駕返鄉(xiāng)之人增多，事故風(fēng)險隨之提升，2025年春節(jié)假期，全省因疲勞駕駛致使的交通事故占比超兩成，國道536線桃江段落、省道308線安化段落，節(jié)假日日均車流量逾越1.5萬輛。

有不少事故是因“再撐半小時就到家”這般的僥幸而發(fā)生的，除夕之前的三天屬于返鄉(xiāng)的最高潮時期，下午兩點至四點、凌晨一點至四點，是那些駕駛員極為容易犯困的時間段，在車上準(zhǔn)備幾瓶風(fēng)油精，每隔兩小時進(jìn)入服務(wù)區(qū)活動足足十分鐘，相比硬撐而言要更具實際意義，酒席當(dāng)中那句“少喝點沒事”常常是悲劇的引發(fā)緣由。

炭火取暖要留這道縫

2025年12月，赫山區(qū)有一位老人，在室內(nèi)燒炭烤火時，將門窗緊閉，結(jié)果當(dāng)晚就再也沒有醒來。這并非是個單一的例子。每年冬季，益陽市中心醫(yī)院高壓氧艙所接診的一氧化碳中毒患者當(dāng)中，接近七成是來自農(nóng)村地區(qū)的。在圍爐煮茶成為一種風(fēng)尚以后，年輕人也開始出現(xiàn)一氧化碳中毒的情況了。

氧氣是炭火燃燒所必需的，在密閉空間中，一旦氧氣被消耗殆盡，一氧化碳便會開始堆積。預(yù)防的辦法其實非常簡單：將窗戶留出三指寬的縫隙，把排風(fēng)扇調(diào)至低速檔。燃?xì)鉄崴饕惭b在浴室外，且煙道需伸出墻外。在人離開炭火之前，必須要確認(rèn)余燼已完全熄滅，哪怕僅僅是下樓去取個快遞。

寵物抓傷沖洗要夠久

春節(jié)那段時間里，走親訪友的情況特別多，致使孩子碰到貓狗的機(jī)會大幅增加。在2025年，益陽市疾控中心的狂犬病暴露處置門診，其接診的數(shù)量相較于平常翻了一番。大年初二的時候，有一名6歲大的男童，被親戚家的狗把面部給咬傷了，然而家長僅僅只是用紙巾擦了擦流出的血，在六個小時之后才去到醫(yī)院，結(jié)果錯過了最佳的處置時機(jī)。

第一道防線，于被咬傷后而言，乃是清水以及肥皂。流動水沖洗傷口之舉，必須歷時滿15分鐘，絕非隨意沖沖便可了事。沖洗完畢之后，不可進(jìn)行包扎喲，要即刻前往最近之狂犬病暴露預(yù)防處置門診。益陽市八個區(qū)縣，總計擁有23家正規(guī)門診，元宵節(jié)之際，全部都安排了值班情形，地圖之上，皆能夠搜索得到具體之位置咧。

飯桌上別省這包鹽

春節(jié)進(jìn)到購貨高峰時段，益陽規(guī)模最大的紅聯(lián)農(nóng)貿(mào)批發(fā)市場里日均到訪人流量超出3萬多人次。經(jīng)由正規(guī)路徑進(jìn)到的肉類全都帶有檢疫印記，然而散稱的臘味卻很難追尋到源頭所在。在2025年的春節(jié)時期，全市總共收到食源性疾病的報告有37起，其中半數(shù)以上都和家庭自己制作的腌制品存在關(guān)聯(lián)。

逢年過節(jié)之際，生熟分開這般原本的老規(guī)矩實則超級容易被打破防線。切了生肉之后的刀僅僅簡單沖一沖便馬上用來切熟食，而案板縫隙里面留存的沙門氏菌足夠致使那一桌人紛紛跑去廁所的。剩余的菜肴在放進(jìn)冰箱之前最好分裝成一小份一小份的，一整盤子的雞湯反復(fù)進(jìn)行加熱三次過后，亞硝酸鹽的含量是很有可能有所升高的。再次去食用的時候，湯在煮沸之后要保持翻滾兩分鐘的時間然后才關(guān)火。

境外回來別瞞這一項

在2025年，益陽海關(guān)在入境旅客里頭，查出了5例登革熱病例，這些病例全都屬于春節(jié)期間從東南亞旅游歸來的市民，今年春節(jié)的時候出境游熱度回升到了疫情之前的水準(zhǔn)，泰國、新加坡等航線的票價出現(xiàn)了回落，不過蚊媒傳染病風(fēng)險依舊存續(xù)，挑選驅(qū)蚊液得選含有避蚊胺成分的那種，僅僅在酒店大堂等兩分鐘就噴一次，這種做法可不靠譜。

入境的時候，健康申明卡上面的癥狀選項，有些人認(rèn)為發(fā)熱達(dá)到37.5℃不算高，皮疹僅僅只有兩三顆，勾選“否”就這么過去了。2026年1月，益陽海關(guān)檢疫人員發(fā)現(xiàn)一名隱瞞發(fā)熱情況的旅客，與之同航班的密切接觸者多達(dá)22人?；貧w國家之后的一周之內(nèi)出現(xiàn)任何身體不適的狀況，都應(yīng)該如實進(jìn)行申報，這是對自己同時也是對其他人的負(fù)責(zé)行為。

慢病用藥別斷這一天

益陽市疾病預(yù)防控制中心慢病科所做的統(tǒng)計表明，每年春節(jié)過后的第一周，在全市范圍內(nèi)，心腦血管方面的急診數(shù)量平均呈現(xiàn)出上升百分之十五的情況。其中，停藥、熬夜以及高脂飲食成為了導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的三大推動因素。在赫山區(qū)，有一位年齡為65歲的高血壓患者，在除夕的時候停止服用降壓藥，到了初四的凌晨突然發(fā)生腦出血的狀況，其家屬表示老人覺得在過年期間吃藥是不吉利的。

患慢病后進(jìn)行管理不存在節(jié)假日之分，血壓計以及血糖儀應(yīng)當(dāng)放置在飯桌子上面最為顯眼的地方，聚餐之時飲料是無法替代白開水的，果汁當(dāng)中所含的糖量并不比可樂低多少，胸悶情況持續(xù)超過十五分鐘、說話忽然變得含糊不清，這可不是能夠忍受一下就可以度過的小毛病，撥打120急救電話按下按鍵的那一刻才是最為正確的拜年方法。

在今年春節(jié)期間，你針對自己或者家人，確定了哪一條必定要遵循的、關(guān)乎健康的底線呢？前往評論區(qū)，去聊聊你的具體做法，以此讓更多的人能夠從你的這類經(jīng)驗當(dāng)中獲得益處，并且，也歡迎把這一份提示轉(zhuǎn)送給那些仍然處于猶豫狀態(tài)的朋友，猶豫的內(nèi)容是，到底要不要佩戴口罩，要不要打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，又要不要及時前往就醫(yī)。