藝考進(jìn)行備戰(zhàn)時(shí)期，比拼的并非僅僅是專業(yè)方面的技能，而更是在重要關(guān)鍵時(shí)刻，究竟是誰(shuí)能夠穩(wěn)住自身心態(tài)。于濟(jì)寧地區(qū)，天藝之星藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校運(yùn)用了一套獨(dú)具特色的心理以及表現(xiàn)力訓(xùn)練體系，使得學(xué)員在具有高壓的考場(chǎng)之上，將自身實(shí)力切實(shí)轉(zhuǎn)化為分?jǐn)?shù)。
專業(yè)技能只是藝考的一半籌碼
模特藝考的現(xiàn)場(chǎng)情形內(nèi)，專業(yè)技能起著決定下限的影響，心理狀態(tài)起著決定上限的作用。有好多考生在專業(yè)課方面練得極為熟練，然而一旦進(jìn)入考場(chǎng)，卻由于緊張致使臺(tái)步僵硬且表情失控，以致好多年的苦練在短短幾分鐘里大打折扣了。
天藝之星的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)察覺(jué)到，僅僅是單純的技術(shù)訓(xùn)練沒(méi)辦法解決臨場(chǎng)發(fā)揮的問(wèn)題，他們于濟(jì)寧率先把心理素質(zhì)培養(yǎng)歸入核心課程，使得學(xué)員在掌握專業(yè)動(dòng)作之際，學(xué)會(huì)控制自身的情緒以及呼吸。
鏡頭感訓(xùn)練打破表現(xiàn)力瓶頸
在藝考生當(dāng)中，有不少人存在這樣的情況，那就是面對(duì)鏡頭之際，眼神會(huì)出現(xiàn)躲閃現(xiàn)象，表情也顯得不自然，這已然成了一種通病。天藝之星為此特意設(shè)置了專門的鏡頭感訓(xùn)練課程，在此課程中，學(xué)員每天都需要在專業(yè)的攝影設(shè)備前面，去完成一項(xiàng)練習(xí)，這項(xiàng)練習(xí)要求學(xué)員進(jìn)行至少30分鐘的定點(diǎn)展示，以及動(dòng)態(tài)走位練習(xí)。
2025屆學(xué)員張曉雯開(kāi)始進(jìn)入學(xué)校剛?cè)雽W(xué)之際，只要是瞅見(jiàn)鏡頭就會(huì)把頭低下去，歷經(jīng)兩個(gè)月時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，如今她自身能夠依據(jù)鏡頭完成自然展示，呈現(xiàn)出三種不一樣風(fēng)格的定點(diǎn)狀態(tài)的形象塑造過(guò)程。就是這樣一組脫敏訓(xùn)練，促使學(xué)員于真正開(kāi)始面對(duì)考官之時(shí)，將自身的注意力從緊張層面轉(zhuǎn)移至表現(xiàn)力方面。
模擬考場(chǎng)還原真實(shí)藝考?jí)毫?/h3>
“天藝之星”所舉辦的模擬考試，是遵循山東省藝術(shù)統(tǒng)考的標(biāo)準(zhǔn)流程來(lái)開(kāi)展的，考場(chǎng)之內(nèi)設(shè)有三位專業(yè)評(píng)委，采取現(xiàn)場(chǎng)打分以及當(dāng)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)的方式，使得學(xué)員能夠提前去適應(yīng)那種高壓評(píng)判環(huán)境。
在2026年1月份進(jìn)行的那個(gè)模擬考取中，學(xué)員李浩楠，因節(jié)奏方面出現(xiàn)失誤，被評(píng)委當(dāng)著他自己的面直接叫停，從而需要重新再走一遍，就是這樣一種處于極端狀態(tài)下的壓力測(cè)試，幫助他尋覓到了自身呼吸節(jié)奏所存在的問(wèn)題，等到在真實(shí)的考場(chǎng)上，一旦他遭遇到類似的狀況時(shí)，便能夠做到從容淡定而非驚慌迷茫到處于一片失措的狀態(tài)。
心理疏導(dǎo)課解決隱性焦慮
眾多藝考生存在失眠情況，且食欲有所下降，然而他們自己卻并未察覺(jué)，直至臨近考試前一周，焦慮狀況才突然爆發(fā)出來(lái)啊。天藝之星每周當(dāng)中的周三下午會(huì)開(kāi)設(shè)心理疏導(dǎo)課程，該課程是由導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)成員們對(duì)學(xué)員現(xiàn)階段的狀態(tài)進(jìn)行逐一詢問(wèn)，而這個(gè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)是具備豐富經(jīng)驗(yàn)的呀。
2025年統(tǒng)考前，導(dǎo)師王敏察覺(jué)到學(xué)員趙子琪在連續(xù)兩周的練習(xí)期間，失誤出現(xiàn)得頗為頻繁。經(jīng)由深入的交談發(fā)覺(jué)，她是由于家庭期望過(guò)高，從而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自我懷疑。導(dǎo)師趕忙對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃予以調(diào)整，還幫她確立了合理的目標(biāo)，最終，她被山東工藝美術(shù)學(xué)院錄取了。
團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)氛圍
參加藝考集訓(xùn)之時(shí)，極易陷入那種孤獨(dú)且較勁的狀態(tài)里，如此一來(lái)，反倒會(huì)讓心理負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加劇。天藝之星呢，每周都會(huì)組織兩次團(tuán)體訓(xùn)練，這訓(xùn)練能讓學(xué)員們相互之間去點(diǎn)評(píng)彼此的臺(tái)步，還能讓學(xué)員們一同分享各自備考時(shí)的心得，借助這樣的交流，學(xué)員們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是獨(dú)自一人在戰(zhàn)斗。
針對(duì)2025屆男生群體而言，于團(tuán)體訓(xùn)練之際，營(yíng)造出了彼此互幫互助的氛圍，每晚在訓(xùn)練完畢之后，會(huì)自行展開(kāi)額外加練，相互之間對(duì)動(dòng)作予以糾正，這般良性競(jìng)爭(zhēng)態(tài)致使全班之中總共12名男生，最終均跨越了省統(tǒng)考本科線。
家長(zhǎng)課堂緩解家庭壓力源
眾多時(shí)候，學(xué)員心理壓力源于家長(zhǎng)無(wú)意識(shí)賦予的壓力，彼時(shí)是此種情況。天藝之星每一季度舉行家長(zhǎng)課堂，為的是使家長(zhǎng)知曉藝考流程以及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，清楚曉得過(guò)度追詢練習(xí)狀況反倒會(huì)造成相反結(jié)果，呈現(xiàn)如此態(tài)勢(shì)。
學(xué)員劉雨桐的媽媽，在參與家長(zhǎng)課堂之后，將每日詢問(wèn)練得如何的話語(yǔ)方式作出改變，轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)心今日是否開(kāi)心。這樣的轉(zhuǎn)變，讓劉雨桐在家中的放松時(shí)段，切實(shí)發(fā)揮出減壓功效，最后，她于2026年藝考里取得了全市排名第三的優(yōu)異成績(jī)。
在你備考的整個(gè)進(jìn)程當(dāng)中，遭遇到了什么樣的一些心理方面的壓力，而又是通過(guò)怎樣的方式去將其克服掉的，歡迎來(lái)到評(píng)論區(qū)域去分享個(gè)人你的經(jīng)歷，點(diǎn)上一個(gè)贊從而使得更多的藝考生能夠看到這些具備實(shí)用性質(zhì)的方法。
