新階段來臨，疫情防控進(jìn)入其中，每個(gè)人肩上所承擔(dān)之責(zé)任重量更甚往昔。守護(hù)健康這件事，它并非僅僅關(guān)乎個(gè)人，而是更進(jìn)一步關(guān)系到組成家人的那些個(gè)體，以及整個(gè)社會(huì)所構(gòu)成的安全鏈條，這需要大家一起共同采取行動(dòng)。

個(gè)人防護(hù)不可放松

冬季之時(shí)，乃是流感等呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)段，而人員緊密聚集的場(chǎng)所之中所存在的風(fēng)險(xiǎn)依舊是存續(xù)著的；當(dāng)進(jìn)入到商場(chǎng)之內(nèi)，或者乘坐公交之際，又或者處于會(huì)議室這類密閉的空間之時(shí)，規(guī)范地佩戴口罩乃是起到有效保護(hù)作用的屏障；普通的醫(yī)用外科口罩或者具備更高防護(hù)級(jí)別的口罩能夠極為顯著地降低飛沫傳播所帶來的風(fēng)險(xiǎn)，不應(yīng)該因?yàn)榉揽卮胧┊a(chǎn)生了調(diào)整便予以忽視。

平常的衛(wèi)生習(xí)慣同樣是很關(guān)鍵的。走出外面回到家中之后，在觸碰那些公共物品以后，在著手準(zhǔn)備食物之前，應(yīng)當(dāng)使用流動(dòng)著的水以及肥皂去洗手起碼20秒鐘。要是不存在洗手的條件之時(shí)，能夠采用含有酒精的免洗洗手液。當(dāng)咳嗽抑或是打噴嚏的時(shí)候，一定要使用紙巾或者是手肘的內(nèi)側(cè)去遮擋住口鼻，用過的紙巾要馬上扔掉。

積極接種疫苗

新冠疫苗接種所具備的對(duì)于預(yù)防重癥與死亡的效果，已然經(jīng)過了大量數(shù)據(jù)的證實(shí)，疫苗能夠訓(xùn)練免疫系統(tǒng)去識(shí)別病毒，就算是感染了，身體也可以更快地做出反應(yīng)、控制病情，特別是老年人、存在基礎(chǔ)疾病者等屬于高風(fēng)險(xiǎn)的人群，接種疫苗所獲得的保護(hù)是至關(guān)重要的。

當(dāng)下，疫苗種類呈現(xiàn)出多樣的態(tài)勢(shì)，其中包含著肌注式以及吸入式這兩種類型，這便為有著不同需求的人們給予了可供選擇的機(jī)會(huì)。那些已經(jīng)完成基礎(chǔ)免疫的群體，應(yīng)當(dāng)依據(jù)當(dāng)?shù)丶部夭块T所給出的建議，及時(shí)地去接種加強(qiáng)針。當(dāng)進(jìn)行接種之前，可以向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以此來知曉注意事項(xiàng)，不過不要因?yàn)閾?dān)憂會(huì)出現(xiàn)輕微反應(yīng)，然而延誤接種的時(shí)機(jī)。

配合健康管理措施

若被判定成密切接觸者或者感染者，須嚴(yán)格依規(guī)居家健康監(jiān)測(cè)或者隔離。監(jiān)測(cè)期間要每日測(cè)量體溫，留意癥狀變化，且借由電話、微信等途徑向社區(qū)工作人員如實(shí)匯報(bào)。保持房間每日通風(fēng)兩到三次，每次時(shí)長不少于30分鐘。

處在居家隔離時(shí)段，要獨(dú)自居住于一間屋子，運(yùn)用獨(dú)立的衛(wèi)生間。要是一定得跟家人共同居住，全體家庭成員都務(wù)必佩戴口罩、分開用餐，并且防止共同使用物品。生活產(chǎn)生的垃圾應(yīng)當(dāng)妥善地密封進(jìn)行處理。不算緊急的情形就不外出，要是存在就醫(yī)之類特定需求，立刻聯(lián)系社區(qū)去尋求協(xié)調(diào)援助。

承擔(dān)社會(huì)責(zé)任

新冠疫情防控屬于集體行動(dòng)范疇，個(gè)人行為會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生影響。于公共場(chǎng)所之中，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合掃碼、開展測(cè)溫等系列管理舉措。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽類癥狀時(shí)候，應(yīng)該暫停上班這個(gè)行為以及上學(xué)這個(gè)行為，避免參加那些聚集性活動(dòng)，從而減少傳播給其他人的可能性。

面對(duì)疫情相關(guān)信息，應(yīng)當(dāng)要具備且維持理性，不要從并非是官方的渠道去獲取以及把未經(jīng)證實(shí)的消息予以傳播，不要將恐慌情緒進(jìn)行夸大或者是著重筆墨去渲染，碰到困難的時(shí)候可以朝著居委會(huì)，乃至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，此外，還包括12345熱線等正規(guī)的渠道去尋求幫助，從而防止被不符合真實(shí)情況的信息給誤導(dǎo)了。

科學(xué)儲(chǔ)備與用藥

一家一戶可以適度儲(chǔ)備一部分平常會(huì)用來講熱止痛、治療感冒的藥物以及抗原檢測(cè)試劑，不過沒必要大批大量地儲(chǔ)藏。藥品存在保質(zhì)期，囤放過多會(huì)致使浪費(fèi)，而且有可能對(duì)市場(chǎng)供應(yīng)產(chǎn)生影響，令那些的確有著迫切需求的人難以得到。

對(duì)于用藥這件事，必須得謹(jǐn)慎對(duì)待。在沒有呈現(xiàn)出癥狀的情形下，千萬不要進(jìn)行預(yù)防性的服藥行為。一旦出現(xiàn)了癥狀之后，應(yīng)當(dāng)要仔細(xì)地去閱讀藥品的說明書，按照其所推薦的劑量來進(jìn)行服用，要避免因?yàn)槎喾N同類型的藥物混合使用從而致使肝損傷的情況發(fā)生。兒童、孕婦以及患有慢性病的人群，在用藥之前最好是去咨詢醫(yī)生或者藥師。倘若在自我用藥之后癥狀持續(xù)或者加重了，那就要及時(shí)地前往就醫(yī)。

保持健康心態(tài)

應(yīng)對(duì)疫情的長期狀況，有可能帶來焦慮以及壓力。能夠借助保持規(guī)律作息，還有均衡飲食，以及適度鍛煉這般的方式，來維持良好的身心狀態(tài)。要利用電話，還有網(wǎng)絡(luò)，與親友保持聯(lián)系，進(jìn)而相互支持。要是情緒困擾持續(xù)對(duì)生活造成影響，那么可尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

哪怕只是增添那么一丁點(diǎn)理解予以防控人員，并且多一些配合，社區(qū)工作者、醫(yī)務(wù)人員這類一線人員，他們所承擔(dān)的任務(wù)那可是極為繁重的。唯有做到遵守規(guī)定，還有有序排隊(duì)，并且禮貌展開溝通，如此這般方算得是對(duì)他們工作給予的最大支持。鄰里與鄰里之間同樣應(yīng)當(dāng)彼此相互關(guān)照，尤其是針對(duì)獨(dú)居老人這類弱勢(shì)群體而言，在自己能力能夠達(dá)到的范圍之內(nèi)，要及時(shí)提供相應(yīng)幫助。

咱們每個(gè)人都是自身健康的首要負(fù)責(zé)人，同時(shí)還是構(gòu)建起公共衛(wèi)生防線的一塊磚一片瓦。您于當(dāng)下這個(gè)階段，最為留意的個(gè)人防護(hù)方面的細(xì)微之處是什么呢？歡迎在評(píng)論區(qū)域分享您所做的方式，如果認(rèn)為這些提議具備作用，請(qǐng)點(diǎn)贊并且轉(zhuǎn)發(fā)給更多的友人。