這個(gè)春節(jié)假期被延長(zhǎng)之后，朋友圈里瘋狂刷屏的并非是學(xué)習(xí)打卡，而是“好無(wú)聊”“想上班”，當(dāng)休息搖身一變成為負(fù)擔(dān)，所折射出來(lái)的是90后這一代人群從來(lái)都沒有真正學(xué)會(huì)怎樣與自己融洽相處。
為什么假期越長(zhǎng)越空虛
公司通知2月10日前在家辦公，李婷在此一家上海的互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)里做運(yùn)營(yíng)，頭一天她一覺睡到中午，次日追劇直至凌晨，后續(xù)第三天她開始一遍又一遍地刷新朋友圈，她跟我講：‘往昔老是抱怨沒工夫看書以及運(yùn)動(dòng)，眼下時(shí)間倒是有了，可就是提不起勁頭。’。
這種狀態(tài)并非個(gè)別情況，心理學(xué)將此類現(xiàn)象稱作“閑暇焦慮”，即當(dāng)人忽然從高強(qiáng)度忙碌之中抽離出來(lái)時(shí)，反倒會(huì)喪失方向感，像過(guò)去七天工作五天社交的模式陡然被打斷一樣，恰似習(xí)慣了被推著前行的人，一旦沒人推，便站不起來(lái)了。
好多人將那般空虛歸責(zé)于自身不夠自律，然而問(wèn)題并非在于個(gè)人意志力。我們這一代打小就被按部就班地安排著成長(zhǎng)、上學(xué)有著對(duì)應(yīng)的課程表、上班有著相關(guān)的KPI，極少存在能夠?qū)崒?shí)在在地為自身去規(guī)劃一段空白時(shí)段。當(dāng)空白切實(shí)說(shuō)來(lái)并降臨時(shí)，第一個(gè)做出的反應(yīng)并非是去享受，而是心生慌張。
娛樂(lè)方式正在變懶
我的好友王哲身為游戲策劃，他講今年春節(jié)期間游戲的在線時(shí)長(zhǎng)變?yōu)樵瓉?lái)的三倍，然而用戶滿意度卻出現(xiàn)了下降的情況。那群玩家一邊打著游戲一邊處于焦慮狀態(tài)，打完游戲之后又感覺內(nèi)心空虛。游戲原本應(yīng)是一種放松的方式，現(xiàn)如今卻變成了逃避現(xiàn)實(shí)的一種容器。
視頻平臺(tái)的數(shù)據(jù)同樣能夠表明問(wèn)題 ，抖音在春節(jié)期間那每天的使用時(shí)長(zhǎng)超乎兩小時(shí) ，評(píng)論區(qū)域高頻出現(xiàn) “又刷了一天 ”還有 “不知道看了什么 ”這些詞匯 ，如此這般的被動(dòng)娛樂(lè)既不需要進(jìn)行思考 ，也不需要具備技能 ，僅僅只需手指向下滑移就能夠獲取到即時(shí)的刺激 ，那么問(wèn)題便在于 ，刺激結(jié)束之后什么也沒留下些許。
不是事情繁雜致使真正的疲憊，而是什么都沒去做卻有累的感覺。過(guò)度娛樂(lè)給予的并非是休息，而是精神層面上的超支。這恰似始終吃零食的人不會(huì)有飽的感受，僅僅會(huì)覺得胃部發(fā)脹。
身體管理成了照妖鏡
發(fā)布了一份春節(jié)運(yùn)動(dòng)報(bào)告的健身App Keep顯示，2020年春節(jié)期間用戶活躍度較往年增長(zhǎng)了百分之六十，然而三天后的留存率僅為百分之二十，好多人第一天滿懷興致地鍛煉了半小時(shí)，第二天因肌肉酸痛便放棄了。
年前，我的那位名為劉洋的同事辦了健身卡，她的打算居然是在假期里每日都去跑步，然而結(jié)果是，初二時(shí)她發(fā)了朋友圈說(shuō)道：“瑜伽墊已然鋪好了，卻又被卷起來(lái)了?！倍鋱D呈現(xiàn)的是墊子之上躺著一只貓的情景，這并非是懶，而是缺少即時(shí)反饋，練三天與練一天并不會(huì)看出有什么區(qū)別，可是吃三天和吃一天的區(qū)別卻十分顯著。
軀體乃是最為誠(chéng)實(shí)的賬本，當(dāng)勞作不再是消耗熱量的出口之時(shí)，飲食便成了唯一的快樂(lè)源頭，體重秤上的數(shù)字自然而然地只增不減，這并非是什么罪過(guò)，僅僅是人性所導(dǎo)致的，問(wèn)題在于，當(dāng)人們發(fā)覺無(wú)法依據(jù)預(yù)期來(lái)管理自身之時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生更為深切的挫敗之感。
學(xué)習(xí)技能的認(rèn)知誤區(qū)
有個(gè)名為得到App的知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)，在春節(jié)期間推出了免費(fèi)專區(qū)，之后訪問(wèn)量急劇猛增，然而完課率卻不到8%。用戶囤課所展現(xiàn)出的熱情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于聽課的那份熱情，如同買下了課程便好似等于學(xué)到了知識(shí)一樣。
在此背后存在著一個(gè)認(rèn)知圈套，即大眾錯(cuò)誤地將“起始”認(rèn)作“完結(jié)”，下載了鋼琴相關(guān)的 App 便自認(rèn)為會(huì)彈奏鋼琴了，收藏了健身類視頻便覺得已然變瘦了，購(gòu)置了網(wǎng)絡(luò)在線課程便以為進(jìn)步了，實(shí)際上諸如此類均僅僅是前期的籌備事宜，真正的學(xué)問(wèn)研習(xí)往往需要反復(fù)進(jìn)行且過(guò)程乏味。
來(lái)自杭州的白領(lǐng)陳晨，利用假期學(xué)習(xí)了Excel函數(shù)，每天練習(xí)一小時(shí)，十五天之后能夠制作數(shù)據(jù)看板了。她表示秘訣并非意志力，而是接受自己“學(xué)得緩慢”。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變比任何技巧都更為重要，即認(rèn)可自己的笨拙，才能夠堅(jiān)持直至熟練掌握相關(guān)技能。
閱讀的泡沫與真相
經(jīng)微信讀書數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，春節(jié)期間人均閱讀時(shí)長(zhǎng)出現(xiàn)了提升，幅度為百分之四十，可書架之上的書卻是越積越多，然而讀完的數(shù)量卻非常少。眾多人陷入到了一種“收集式閱讀”的狀況里，將擁有書籍當(dāng)成是獲取知識(shí)。
身處北京，從事審計(jì)工作的張帆，為自己制訂了每日閱讀五十頁(yè)書籍的計(jì)劃，他所閱讀的書籍是《原則》。當(dāng)閱讀至第四天時(shí)，遭遇了阻礙，他認(rèn)為書中闡述的道理皆是正確的，然而卻感覺與自身工作的關(guān)聯(lián)過(guò)于遙遠(yuǎn)，以至于無(wú)法投入閱讀。隨后，他更換為閱讀《金字塔原理》，在閱讀過(guò)程中同時(shí)撰寫筆記，最終反倒能夠堅(jiān)持下來(lái)了。
選對(duì)書籍相較于多讀書而言更為重要，一本契合當(dāng)下狀態(tài)的書，即便經(jīng)典，若不適合當(dāng)下狀態(tài)，也難以讀完。那些同現(xiàn)實(shí)問(wèn)題存在關(guān)聯(lián)的書籍，才易于被消化吸收。業(yè)余時(shí)間的價(jià)值并非在于閱讀了何種名著，而是在于讀完之后是否增添了一個(gè)看待問(wèn)題的角度句號(hào)。
珍惜的代價(jià)與收獲
“珍惜”，這是疫情教會(huì)我們的第一課，然而珍惜并非被動(dòng)去等待，它是主動(dòng)去建設(shè)。26歲的護(hù)士周雨，在隔離病房工作十四天后迎來(lái)輪休，她沒有去追劇，而是把之前所拍的工作照片整理成了電子相冊(cè)。她說(shuō)道：“我不想讓這段時(shí)間僅僅只是空白?！?。
人類無(wú)需對(duì)災(zāi)難心懷感激之情，然而卻要去思索，當(dāng)時(shí)間好似被按下暫停鍵之際，我們究竟往其中填補(bǔ)了些什么。那些在朋友圈叫嚷著無(wú)聊的人，所叫嚷的并非是實(shí)在無(wú)事可做，乃是在習(xí)慣了被他人安排之后，陡然間需由自己進(jìn)行安排之際產(chǎn)生的那種不適應(yīng)之感。
春天終究會(huì)到來(lái)，然而蒼蠅館子卻未必依舊會(huì)在。等到所有一切都恢復(fù)至正常狀態(tài)之際，你究竟會(huì)成為那個(gè)相較于兩個(gè)月之前更加沉靜的人，還是僅僅是體重增加了兩個(gè)月而別無(wú)其他變化的人呢，答案并不存在于朋友圈里的那些抱怨之中，而是掌握在你自己的手中。
在這個(gè)假期之中，你有沒有始終堅(jiān)持去做一件對(duì)于自身而言具備一定用處的微小之事呢？歡迎于評(píng)論區(qū)域分享你的相關(guān)經(jīng)歷，要是覺得挺有用處的話，請(qǐng)點(diǎn)贊并且進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)之舉，從而讓更多的人得以看到普通之人是怎樣度過(guò)這段有著特殊性的時(shí)光的。
