大學校園生活并非僅僅局限于上課以及考試這兩項內(nèi)容，心理健康同樣是在成長進程當中不可或缺的一門必修課程。就在最近這段時間，貴州民族大學所啟動的“525”心理健康月活動，采用了游戲以及文化體驗這樣的方式，促使同學們于輕松愉悅的氛圍之內(nèi)學會直面自身情緒、接納真實自我，此種實施做法相較于枯燥乏味的說教而言具備更為切實重要的意義。

啟動儀式上的溫暖寄語

于啟動儀式之上，貴州民族大學黨委副書記這位蔣雪明，借助卡片傳遞出了對于學生的那種期待之情，他于這卡片之上寫下了“心中有陽光、腳下有力量、未來有方向”這般的祝福語句，期望著同學們能夠成為積極去實踐的求知者，成為受到文化滋養(yǎng)的勵志者，成為心向著太陽的逐光者，之后同學們也都紛紛在卡片之上寫下了自己內(nèi)心的話語，緊接著把寫滿心愿的氣球放飛到天空之中。

這背后的這個簡單儀式，實際上是學校針對學生心理狀態(tài)所給予的關注。有著蔣雪明所提到的那三重身份，也就是求知者、勵志者、逐光者，這般的身份對應著大學生于學業(yè)、自我成長以及情緒管理這三個層面的需求。在放飛氣球的那個時刻，許多同學的臉上展現(xiàn)出了輕松的笑容。

心理老師給出的成長密鑰

心理健康教育與咨詢中心的教師張婭芳，于現(xiàn)場分享了心靈健康的“成長密鑰”，她提煉出了三個核心關鍵詞，分別是“自我、關系、行動”，這三個詞所指向的內(nèi)容，依次為認識自己、處理人際關系以及付諸實踐，而這恰恰是大學生最常遭遇困擾的三個方面。

張婭芳引領著全體同學達成了一項尤為特別的儀式，那便是左手輕輕撫摸著心口，右手自我勉勵。這樣一個特有動作使得同學們將“我愛我，從接納此刻的自己開始”這般的承諾深深地內(nèi)化至內(nèi)心之中。她借助這種別具一格的身體語言告知眾人，心理健康的首要一步并非是去改變，而是要接納當下自身的模樣，其中涵蓋了所有并不完美之處。

學生干部的三重角色分享

楊懷，這位政治與經(jīng)濟管理學院的學生，分享了自身身為班級健康委員的親身經(jīng)歷。他將自己定位成“靜音樹洞”“資源小助手”以及“行動搭子”這三重角色，以接地氣的方式，詮釋了怎樣去幫助同學解決心理困擾。在此過程中，楊懷表示，他的使命乃是“接住每一份情緒”。

讓在場同學看到朋輩支持力量的是楊懷的分享，，身為同學，健康委員并非高高在上的指導者，而是樂意傾聽且能予以實際幫助的伙伴，這樣的定位使得校園里的心理健康服務更易被接近，減輕了同學們尋求幫助時的心理負擔。

嘉年華現(xiàn)場的互動體驗

心理嘉年華活動實行了“四區(qū)一鋪”的闖關模式，其中有思維心研區(qū)、朋輩互助區(qū)、壓力宣泄區(qū)，還有情緒實驗室以及解憂雜貨鋪。同學們借助參與游戲去收集印章，于玩樂期間學習認識情緒、管理壓力的辦法?，F(xiàn)場不斷傳來歡聲笑語，好多區(qū)域都排起了長隊。

處于壓力宣泄區(qū)域，同學們能夠借由擊打沙袋以及大聲呼喊等途徑來釋放負面情緒，情緒實驗室運用趣味測試助力大家知曉自身情緒特點，這般游戲化的設計使得心理教育不會再嚴肅枯燥，同學們無形中收獲諸多實用技巧。

團隊游戲中的協(xié)作成長

那場活動現(xiàn)場里的“龜兔賽跑”游戲，吸引了數(shù)目眾多的同學去參與，大家進行分組協(xié)作時，在比賽當中體驗競爭與合作之間的平衡，這類團體輔導活動看起來好像僅僅是玩游戲，事實上鍛煉了同學們的溝通能力以及團隊意識，還讓大家在運動期間釋放了壓力。

群體活動具備的益處在于，參與其中的人能夠于相互交流里察覺到本人以及他人的行為方式，有的學生平常不喜好講話，然而在游戲期間卻搖身一變成為了團隊的策略規(guī)劃人士，有的學生脾氣急躁，在協(xié)同合作過程中懂得了耐心等候，這些發(fā)覺對于自身認知有著很大的助力。

文化與心理的雙向奔赴

高鴻綱稱，貴州民族大學學生工作部部長而言，此次活動開啟了同學們進行心靈探索的旅程，呈現(xiàn)出了文化跟心理的深度融合狀況，將心理健康教育融入民族文化元素里頭，致使同學們于熟悉的文化氛圍當中更易于打開心扉，這乃是活動設計具備的巧思所在處。

歷時一個月的心理健康月，還會推出系列活動，包含民族文化療愈坊，以及團體輔導，還有專題講座。借助文化的力量去滋養(yǎng)心靈，憑借心理的成長來反哺文化認知，這般雙向奔赴使得心理健康教育更具溫度以及難度。估摸接下來的活動會為同學們帶來更多驚嚇或者成效。

你近來可曾有感覺壓力頗大卻不曉得怎樣去排解？要是有遭逢去參與這般的心理嘉年華的機緣，你最為期望去體驗哪一個區(qū)域？歡迎于評論區(qū)去分享你的想法，點贊以使更多同學瞧見這篇文章！